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Frutas
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Guanabana
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Esta fruta tropical contiene fósforo y calcio; ambos nutrientes son muy buenos para la salud de nuestros huesos. Por otra parte, su contenido en fructosa proporciona frescura y puede dar energía. Esto se debe a que la fructosa es un azúcar simple, que se encuentra en muchas frutas y que puede ser una buena fuente natural de hidratos de carbono para el cuerpo.
Descripción
Beneficios de las Frutas
Para conseguir ese equilibrio de una vida saludable es necesario aumentar la cantidad y la variedad de los alimentos que ingerimos, en los cuales la fruta fresca debe ser básico en la dieta diaria, pues su aporte de nutrientes, vitaminas y minerales es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo. Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.
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