Frutas

Guanabana

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Esta fruta tropical contiene fósforo y calcio; ambos nutrientes son muy buenos para la salud de nuestros huesos. Por otra parte, su contenido en fructosa proporciona frescura y puede dar energía. Esto se debe a que la fructosa es un azúcar simple, que se encuentra en muchas frutas y que puede ser una buena fuente natural de hidratos de carbono para el cuerpo.

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Descripción

 

Beneficios de las Frutas

Para conseguir ese equilibrio de una vida saludable es necesario aumentar la cantidad y la variedad de los alimentos que ingerimos, en los cuales la fruta fresca debe ser básico en la dieta diaria, pues su aporte de nutrientes, vitaminas y minerales es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo. Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.

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